Образ жизни современного человека неизбежно отражается на здоровье, и если вы не уделяете внимания своему телу, обеспечивая его подвижностью во всех направлениях, то уже к 30 годам позвоночные диски и суставы начинают сжиматься, теряют эластичность, что приводит к повышению вероятности различных, подчас серьезных, повреждений.

Весьма распространены грыжи, ущемления нервов, микротравмы и травмы позвоночника. При этом могут пострадать органы и другие части тела, которые стимулируются нервными окончаниями. Поэтому так важно удлинение позвоночника для увеличения пространства между позвонками. Движения «смазывают» мышцы, связки и суставы.Читать дальше →

Йога для детей становится все более популярной. Детям она очень нравится, особенно когда они занимаются вместе с родителями. Эффект от йоги такой же, как у взрослых: дети учатся осознанности и самоконтролю, развивают гибкость и координацию. Наши советы помогут вам заняться йогой с детьми дома.Читать дальше →

Китайские исследователи раскрыли механизм медитативной техники, которая способствует улучшению внимания и снижению уровня стресса уже через пять дней практики.

Читать дальше →

Необычное исследование провела недавно международная группа ученых под руководством доктора Ваджита Гараби из государственного Университета Мумбаи.

Целью эксперимента была проверка возможности выполнения поз, изложенных в Камасутре, древнем индийском тексте, посвященном теме любви.Читать дальше →

Согласно индийской «науке о жизни» — аюрведе, зародившейся 5 тыс. лет назад, человек представляет собой отражение Вселенной, маленький космос. Индусы верили, что для поддержания здоровья, необходимо сохранять гармонию трех доша, из которых мы состоим.
Читать дальше →

Фитнес-йогу можно считать одним из самых молодых видов йоги. Чем же фитнес-йога отличается от традиционной?

Прежде всего, занятия фитнес-йогой в оздоровительных клубах преследуют иные задачи: исправление осанки, сбалансированность в работе мышц как поверхностных, так и глубоких, развитие гибкости и т.д. Наряду с этими же задачами — познание себя, самореализация.Читать дальше →

Прежде чем приступить к занятиям йогой (как и к любым другим физическим упражнениям), обязательно проконсультируйтесь с врачом и удостоверьтесь, что занятия не принесут вам вреда.
Читать дальше →

Некоторые виды медитаций могут помочь мозгу лучше запоминать информацию об изображении объекта на короткий промежуток времени, утверждают ученые. «Это открытие может иметь значение для лечения потери памяти и психологических тренингов», — считают авторы работы, опубликованной в журнале Psychological Science.
Читать дальше →

«Самое значительное что духовный Учитель делает для своих духовных детей—это заставляет их осознать нечто обширное и бесконечное внутри них самих—То что является ничем иным как Богом.»

Гуру — Санскритское слово которое означает: «Тот кто просветляет». Тот кто спосо-бен предложтить вам про-светление и есть Гуру. Опираясь на мою внутреннюю реализацию есть только один настоящий Гуру, и это Всевышний. Человек не может быть настоящим Гуру.Читать дальше →

Меньше самого меньшего, больше самого большего
Душа обитает в тайном сердце человека.
(Катха Упанишада)

Мы искатели. Мы сознательно ищем Свет Бога, но было время, когда мы не искали Свет Бога, даже неосознанно. Прежде мы также были учениками, и тогда у нас был учитель, имя которого — ум. Читать дальше →

…
Царь и меч

Однажды великий индийский царь плыл на лодке по Гангу. Он и его слуги увидели, что за ними плывет человек. Это был Свами Тройланга. Где-то через час Свами Тройланга, улыбаясь, подплыл к их лодке, и слуги помогли ему подняться на борт. Все его знали и испытывали по отношению к нему огромное почтение, любовь и благоговение. Царь был тоже рад его видеть, потому что также был его почитателем.Читать дальше →